Bukan Cuma Karena Layar Gadget, Ini Penyebab Mata Kering yang Wajib Kamu Waspadai!

Hayo ngaku! Kamu pasti nggak tau kan ‘apa aja gejala mata kering dan penyebabnya?’

Aku yakin, banyak diantara kalian yang pasti tidak tau apa saja gejala mata kering dan penyebabnya, meskipun mungkin banyak diantara kalian yang sebenarnya sudah pernah mengalaminya.

“Ah masa sih?”

Nggak percaya, coba, ada berapa diantara kalian yang pernah mengalami,

1. Mata Terasa Perih atau Panas. Biasanya muncul kalau kita terlalu lama main hp
2. Mata Tiba-tiba Gatal Banget. Ini biasanya disebabkan oleh udara yang kering. Contohnya, kalau kita tidur di ruangan ber-AC atau kalau kita pakai kipas terlalu lama
3. Pandangan Buram Sesaat. Sering kita alami kalau kita melihat layar nonton TV, liat hp, atau kerja di komputer. Kadang juga kita alami saat membaca terlalu lama, tiba-tiba penglihatan jadi agak blur. Biasanya, penglihatan kembali normal kalau kita udah kedip-kedip.
4. Mata Cepat Lelah Kalau Liat Layar Hp. Pasti ada diantara kamu yang nggak kuat liat hp lama-lama kan? Padahal baru baru nonton sebentar, tapi mata udah terasa capek banget. Ini karena mata bekerja lebih keras saat kekurangan air mata atau saat mata kering.
5. Sensitif Sama Cahaya. Apakah kamu pernah ngalamin mata terasa silau atau sakit saat melihat cahaya terang? Misalnya pas keluar ruangan ke tempat yang lebih terang, atau saat kena cahaya dari layar hp di tempat gelap? Yup, itu adalah salah satu gejala mata kering bro...
6. Mata Berair. Ironisnya, mata kering justru bisa bikin mata jadi berair. Tapi, berairnya ini berlebihan ya guys. Ini bisa terjadi karena tubuh kita akan merespon kalau mata kering untuk memberikan pelumas alami.
7. Mata Seperti Kelilipan. Kamu pernah nggak ngalamin mata seperti kelilipan saat bangun tidur padahal nggak ada pasir atau benda asing di sana? Bisanya ini terjadi kalau kita lihat hp di tempat gelap, misalnya sebelum tidur. Karena merasa ada benda asing seperti pasir, biasanya kita akan otomatis pengen ngucek mata terus, yang justru bisa bikin kondisi makin parah.

Giman? Dari 7 gejala mata kering di atas, apakah kalian pernah ngalamin satu atau beberapa gejala?

Mata kering itu beneran ada ya guys. Karena mata kita emang bisa berubah jadi kering gitu. Penyebabnya sendiri bisa bermacam-macam. Mulai dari,

1. Terlalu lama menatap layar gadget (HP, laptop, tablet)
2. Berada di ruangan ber-AC seharian
3. Kebanyakan kena kipas angin
4. Kurang tidur
5. Jarang berkedip, sampai
6. Terlalu sering terpapar polusi, asap, atau debu

Bahkan hal-hal sepele kayak pakai softlens terlalu lama, atau kebanyakan nonton drama sambil nangis-nangis sendu juga bisa bikin mata jadi lebih gampang kering lho.

Pokoknya kalau udah terasa perih, gatal, berasa ada yang nyangkut, atau pandangan mulai blur, bisa jadi itu adalah gejala awal mata kering. Jadi jangan dianggap sePele ya, karena mata kita juga butuh dirawat dan dikasih “istirahat.”

Air Mata Kita Ternyata Terdiri dari 3 Lapisan Lho

Ya, sama seperti kalian, aku juga pada awalnya menyangka kalau lapisan air mata kita itu hanya satu. Aku nggak pernah menyangka kalau air mata kita terdiri atas tiga lapisan.

Aku mau sedikit berbagi pengetahun yang pernah aku baca-baca soal lapisan air mata ya. Soalnya ini penting banget kalau kita mau mencegah dan mengatasi gejala mata kering dengan tepat.

Jadi, air mata kita itu sebenarnya terdiri dari tiga lapisan (layers). Ketiga lapisan yang menutupi seluruh bagian mata itu diantaranya adalah.

1. Lapisan paling luar, adalah lapisan minyak. Kalau kita lihat di kaca, biasanya lapisan ini kelihatan basah dan agak mengkilat
2. Di bawah lapisan paling luar, ada lapisan air atau cairan, yang merupakan komponen utama dari air mata kita. Trus,
3. Lapisan air mata yang paling dalam adalah air mata yang menempel langsung ke permukaan mata. Air mata ini lebih menyerupai lapisan lendir yang dalam istilah medis disebut “mukus”

Nah, dari ketiga lapisan ini, yang paling banyak jumlahnya memang lapisan tengah, yaitu cairan atau air mata itu sendiri.

Tapi, kalau terjadi gangguan pada salah satu dari tiga lapisan air mata ini produksinya terganggu, atau perbandingannya berubah, atau mengalami penguapan terlalu cepat, maka mata akan menjadi kering.

Apa yang Menyebabkan Mata Seseorang Itu Kering?

Seperti yang tadi sudah aku sebutkan di atas, mata kering bisa terjadi karena:

1. Produksi air mata menurun, baik secara kuantitas maupun kualitas, atau bisa juga karena
2. Penguapan air mata yang meningkat

Produksi air mata bisa menurun seiring bertambahnya usia. Jadi, kalau usia kita sudah di atas 50 tahun, risiko mata kering akan lebih tinggi.

Selain itu, perempuan ternyata lebih rentan terhadap mata kering dibandingkan laki-laki, karena pengaruh hormon.

Faktor-faktor yang Dapat Mengganggu Produksi Air Mata

Produksi air mata bisa terganggu apabila terjadi gangguan pada kelenjar air mata (kelenjar minyak) yang melumasi bagian depan mata. Misalnya, akibat:

• Kerusakan saraf yang mengatur kerja kelenjar ini, seperti setelah operasi di sekitar mata
• Penyumbatan pada kelenjar minyak, misalnya karena infeksi atau peradangan. Kasus seperti ini lebih sering terjadi di bagian dalam kelopak mata atas maupun bawah

Di Mana Letak Kelenjar Air Mata?

Kita perlu tahu di mana letak kelenjar air mata. Bukan sekadar buat hafal-hafalan anatomi lho ya, tapi karena ini penting banget supaya kita paham cara kerja mata kita dan kenapa bisa muncul masalah seperti mata kering.

• Kelenjar air mata utama (disebut juga lacrimal gland). Letaknya ada di sudut luar atas mata, antara alis dan kelopak mata atas. Lebih tepatnya, sedikit agak mengarah ke pelipis. Kelenjar inilah yang bertugas memproduksi sebagian besar air mata kita. Terutama saat kita berkedip, tertawa, nangis, atau waktu mata terasa kering dan butuh pelumas.
• Sedangkan kelenjar minyak (meibomian glands) terletak di bagian dalam kelopak mata, dekat dengan bulu mata. Ini yang sering dipijat atau dikompres air hangat jika terjadi penyumbatan. Penyumbatan ini biasanya mengakibatkan kelenjar bengkak, mirip-mirip seperti jerawat yang bengkak karena sumbatan kelenjar minyak di wajah kita

Dengan mengetahui letak kelenjar air mata, kita jadi lebih paham cara kerja tetes mata. Misalnya, saat pakai Insto Dry Eyes, kamu jadi tahu bahwa cairannya akan menyebar ke permukaan mata dan bekerja melengkapi atau membantu fungsi alami air mata yang mungkin sedang berkurang. Jadi bukan cuma asal tetes, tapi ada pemahaman kenapa itu penting.

Singkatnya, tahu letak kelenjar air mata sama dengan, lebih peka terhadap kesehatan mata sendiri. Karena mata sehat itu bukan cuma soal bisa melihat jelas, tapi juga soal kenyamanan dan kelembaban yang prelu dijaga setiap hari.

Faktor Lainnya yang Dapat Menyebabkan Menurunnya Produksi Air Mata

• Usia lanjut
• Perubahan hormonal, seperti pada wanita menopause
• Penyakit autoimun, seperti sindrom Sjogren
• Diabetes dan penyakit tiroid
• Efek samping obat-obatan, seperti:
• Dekongestan (obat pelega pernafasan saat flu)
• Antidepresan
• Obat anti-alergi
• Obat antihipertensi

Jadi, kalau ada di antara kalian yang setelah minum obat-obatan seperti yang aku sebutkan di atas tadi, lalu mata terasa tidak nyaman atau kering, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mencari alternatif obat lain yang tidak menyebabkan efek samping tersebut.

Selalu Sedia Insto Dry Eyes di Rumah

Kenapa kita perlu menyediakan Insto Dry Eyes di rumah? Jawabannya simple! Karena mata itu salah satu aset paling berharga, tapi juga paling sering kita abaikan.

Apalagi di zaman sekarang, di mana hampir semua aktivitas kita, mulai dari kerja, belajar, hiburan, bahkan ngobrol, semuanya lewat layar gadget.

Bayangin, tiap hari mata kita harus “bekerja lembur” di depan laptop, scrolling medsos di hp, nonton drama marathon (eh ini biasanya sih istri yang rajin hehehe, atau duduk lama di ruangan ber-AC yang kering banget udaranya. Tanpa kita sadari, kondisi ini bikin mata kita kekurangan pelumas alami alias air mata, dan ujung-ujungnya bisa memicu gejala mata kering.

Nah, di sinilah pentingnya selalu punya Insto Dry Eyes di rumah. Bukan cuma buat jaga-jaga, tapi karena ini solusi cepat dan praktis buat ngatasin mata sepet, perih, lelah, atau,

• Gatal
• Seperti ada pasir
• Pandangan kabur sesaat, dan
• Kemerahan

Jadi, kalau kalian mengalami salah satu gejala di atas, langsung aja tetesin Insto dry eyes. Beres deh!

BTW, aku juga selalu sedia #InstoDryEyes di rumah. Soalnya tetes mata yang mengandung hydroxypropyl methylcellulose yang diformulasikan secara khusus untuk mengatasi mata kering dan membantu melembabkan kembali permukaan mata. Jadi, kamu nggak perlu buru-buru ke dokter untuk hal yang sebenarnya bisa kamu tangani sendiri di awal.

Dan satu lagi, Insto Dry Eyes sekarang hadir dalam kemasan baru yang lebih fresh dan modern, tapi kualitas dan manfaatnya tetap sama. Praktis dibawa ke mana-mana, dan bisa jadi penyelamat di saat mata mulai ‘ngaduh’ minta istirahat.

Jadi, kenapa kamu harus selalu sedia Insto Dry Eyes di rumah?

Karena #MataKeringJanganSepelein, dan karena kita nggak pernah tahu kapan mata kita butuh “pertolongan pertama.” Buat aku sih, lebih baik “sedia payung sebelum hujan,” daripada menyesal belakangan. Tul nggak?